Werfergruppe im Ãœberblick

Ansprechpartner: Christian Kammerer	Trainer: Christian Kammerer
Traningszeiten: Im Zeitraum von April bis Oktober Dienstag, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Donnerstag, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Samstag, 16:00 Uhr bis 17:30 Uhr Im Zeitraum von November bis März Dienstag, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Donnerstag, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr Sonntag, 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr	Trainingsort: Werferplatz beim Trim-Dich-Pfad Kraftraum in der Sporthalle

Angebot

Anmerkung

Bevorzugt Hammerwerfen, aber auch Kugel, Schleuderball, Diskus, Schlagball und Steinstossen möglich. Sommer: Aufwärmprogramm: z.B. kleiner Geländelauf oder ein paar Sprünge auf dem Trimm-dich-Pfad. Danach: Stretchingprogramm. Geübt wird mit leichten Geräten, bis die Technik beherrscht wird. Sehr grossen Wert wird auf eine äusserst korrekte Körperhaltung/Körperspannung gelegt, um jegliche Verletzung zu vermeiden. Im Sommer werden vorwiegend die motorischen Eigenschaften, wie z.B. Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit geschult. Winter: Aufwärmprogramm: z.B. 10 min. Seilspringen oder Basketballspiel. Danach: Gymnastik. Im Laufe des Wintertrainings werden besonders die Schnelligkeit und die Kraftwerte verbessert. Schüler und Jugendliche werden behutsam unter Aufsicht der Trainer an das Krafttraining herangeführt.

Keine Anmerkungen

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Melden Sie sich über unser Kontaktformular bei Christian Kammerer oder alternativ über die Telefonnummer +49 7722 6492.