Dieser Beitrag könnte Sie interessieren:

Werfergruppe im √úberblick

 

Ansprechpartner: Christian Kammerer Trainer: Christian Kammerer
Traningszeiten:

Im Zeitraum von April bis Oktober
  • Dienstag, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
  • Donnerstag, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
  • Samstag, 16:00 Uhr bis 17:30 Uhr


Im Zeitraum von November bis März
  • Dienstag, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
  • Donnerstag, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
  • Sonntag, 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
Trainingsort:
  • Werferplatz beim Trim-Dich-Pfad
  • Kraftraum in der Sporthalle



Angebot Anmerkung
  • Bevorzugt Hammerwerfen, aber auch Kugel,
    Schleuderball, Diskus, Schlagball und
    Steinstossen möglich.
  • Sommer:
    Aufwärmprogramm: z.B. kleiner Geländelauf
    oder ein paar Spr√ľnge auf dem Trimm-dich-Pfad.
    Danach: Stretchingprogramm.
    Ge√ľbt wird mit leichten Ger√§ten, bis die Technik
    beherrscht wird. Sehr grossen Wert wird auf eine
    äusserst korrekte Körperhaltung/Körperspannung
    gelegt, um jegliche Verletzung zu vermeiden.
    Im Sommer werden vorwiegend die motorischen
    Eigenschaften, wie z.B. Schnelligkeit, Beweglichkeit
    und Koordinationsfähigkeit geschult.
  • Winter:
    Aufwärmprogramm: z.B. 10 min. Seilspringen
    oder Basketballspiel. Danach: Gymnastik. Im Laufe
    des Wintertrainings werden besonders die
    Schnelligkeit und die Kraftwerte verbessert.
    Sch√ľler und Jugendliche werden behutsam unter
    Aufsicht der Trainer an das Krafttraining
    herangef√ľhrt.
  • Keine Anmerkungen
Sie haben Fragen zur Gymnastik?
Melden Sie sich √ľber unser Kontaktformular bei Christian Kammerer oder alternativ √ľber die Telefonnummer +49 7722 6492.